چگونه براي خودم برنامه بدنسازي بنويسم؟ Real Health with Shakila 8:03 2 years ago 72 516 Далее Скачать
من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی) Farhad Technique فرهاد تکنیک 15:22 4 months ago 115 450 Далее Скачать
من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (سیستم تمرینی درست!) Farhad Technique فرهاد تکنیک 11:22 3 months ago 31 551 Далее Скачать
تمرین ماه اول مخصوص خانم ها سطح مبتدی | First month workout for women beginners level Ali Jafari 20:57 2 years ago 23 962 Далее Скачать
چطور عضله بسازیم و به فرم بدنی که دوست داریم برسیم؟(نکات تغذیه و تمرین برای عضله سازی) Ghazale Jashni 22:22 6 months ago 52 641 Далее Скачать
چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟ Fit TV 2:55 2 years ago 54 627 Далее Скачать
فیتنس بانوان | حرکات پشت بازو در خانه - برنامه عالی پشت بازو با شری ولنس Sheri Wellness 11:24 4 years ago 17 752 Далее Скачать
برنامه بدنسازی خودم/روزم دوم جلوبازو وپشت بازو/نکات و تمرینات موثر Ghazale Jashni 9:31 6 months ago 36 629 Далее Скачать
برنامه بدنسازی مبتدی-پیشرفته |نوشتن برنامه بدنسازی Navidabbasi 11:41 2 years ago 59 186 Далее Скачать
چطور برای خودمون برنامه تمرینی بنویسیم | آموزش نوشتن برنامه تمرینی Fitness station 13:45 1 year ago 17 091 Далее Скачать
برنامه بدنسازي خودم/روز سوم/كمر صاف/سرشانه و زيربغل Ghazale Jashni 8:32 5 months ago 30 981 Далее Скачать
برنامه یک هفته💪تمرین فول بادی💪تمرینات بدنسازی💪بدنسازی حرفه ای،آموزش حرکات بدنسازی💪عضله سازی سریع بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 1:03 1 year ago 6 056 Далее Скачать
بهترین ورزش برای زنان بالای 40 سال - و بالاتر! Jessica Valant Pilates 10:26 5 days ago 7 524 Далее Скачать
سفر تناسب اندام من | یک سال *به روز رسانی*، راهنمای گام به گام نحوه انجام آن 🦋 Taliyah Joelle 🦋 33:01 5 days ago 53 008 Далее Скачать
30 دقیقه تمرین قدرتی و قدرتی کامل بدن در خانه | HUSTLE #workoutathome #athomeworkout Sydney Cummings Houdyshell 32:12 5 days ago 62 399 Далее Скачать
